Cherie Ausk
Magaalada hooyo
Galbeedka Fargo, ND
Xidhiidhka ku-deeqidda/ku-tallaalidda
Waxaan ahay wadne/laba jeer qaata sambabada. Bisha Agoosto ee sanadkan waxaan u dabaaldegi doonaa dhalashada 20-aad ee tallaalka. Xaruntayda ku-tallaalidda waa Mayo Clinic (Rochester) inkasta oo qalliinkaygu uu ahaa Mayo Jacksonville.
Tartamada/Dhacdooyinka Ciyaaraha Ku-tallaalidda Ameerika 2024
Waxaan qorsheynayaa inaan ku socdo 5K oo aan ka qayb qaato hal-abuurka iyo laba-laabida bowling-ka iyo kubbadda laliska.
Immisa ciyaarood oo ku-tallaalid ah ayaad ka qaybgashay?
Tani waxay noqon doontaa kii 5aad.
Maxaad uga qaybqaadanaysaa Ciyaaraha Gudbinta?
Si aad ula kulanto qaataha kale iyo qoysaska deeqaha bixiya oo aad la wadaagto sheekooyin, abuur saaxiibo cusub, dhiirigeliso kuwa kale oo lagu dhiirigeliyo. Sidoo kale in lagu baraarujiyo muhiimadda ku-deeqidda xubnaha iyo saamaynta ay leedahay.
Hal shay oo aad rabto in kuwa kale ka ogaadaan ku-deeqidda.
Deeqdu waa hadiyad cajiib ah waxayna ii ogolaatay wakhti dheeraad ah qoyskayga iyo asxaabtayda. Waxay ii ogolaatay inaan sii shaqeeyo oo aan taageero nafteyda iyo wiilkayga inta uu weli guriga joogo. Waxay ii ogolaatay inaan nolosha ku raaxaysto, waxaanan guursaday 3 sano ka hor. Waxaan inta badan ka fekeraa qoyska deeq bixiyahayga. Deeqdu waa Hibada Nolosha!!