U gudub nuxurka muhiimka ah
Febraayo 14
Dhacdo Qaran Oo Qof Walba
Maalinta Deeq-bixiyayaasha Qaranka
Maalinta Ku-deeqaha Qaranka waa wakhti lagu dhiirrigeliyo dhammaan noocyada deeqaha - xubnaha, isha, unugyada, dhiigga, platelets iyo dhuuxa - iyada oo ka qaybqaadashada dhiigga/dhuuxa waditaanka ama dhacdooyinka diiwaangelinta deeq-bixiyeyaasha.
Sidoo kale waa maalin la aqoonsan karo ehelkayaga deeqaha u fidiyay, la tallaalay, hadda sugaya ama aan helin xubin xubin muddo ah.
Waxaad ka qaybqaadan kartaa adiga oo isu diwaangeliya inaad noqoto deeq bixiye, kala hadasho asxaabtaada iyo qoyskaaga go'aankaaga, iyo wadaagida fariimaha baraha bulshada. Eeg Deeq Nolosha Ameerika kheyraadka .