5 siyaabood oo lagu badbaadiyo nolosha sanadka cusub

Halkan waxaa ah 5 siyaabood oo aad wax weyn uga bedeli karto bulshadaada adigoon guriga ka tagin. Qaarkood waxay qaataan wax ka yar 2 daqiiqo. Hal samee ama dhamaantood samee. Ficil kasta oo deeqsinimo ah ayaa caawiya. 

#1 Isku diwaangeli sidii xubin, deeq bixiye isha iyo unug ahaan. 

Miyaad calaamadisay sanduuqa? In ka badan 90% kuwaas oo doorta inay iska diiwaan galiyaan deeq-bixiye ahaan waxay ku sameeyaan liisanka darawalnimada. Iyada oo ay jiraan DMV-yada maxalliga ah oo badan oo xiran ama awood xaddidan, hab kale oo ay dadku isku diiwaan gelin karaan ku-deeqaha xubnaha waa online . Tallaabadan fudud, haddana muhiimka ah waxay qaadataa wax ka yar 2 daqiiqo waxayna badbaadin kartaa nolosha.  

Hadda ka hor ma calaamadisay sanduuqa? Ka hadal. U sheegida qoyskaaga iyo asxaabtaada inaad u diiwaan gashan tahay deeq bixiye xubin iyo unug ayaa wax walba ka duwan. Soo dir qoraal, wadaag qoraalkan ama wac maanta. Inkasta oo ay adagtahay in la qiyaaso nolosha adiga oo aan ku jirin, way ku nafisayaan inay ogaadaan. 

#2 Isbeddel u samee qof hadda . Sahami deeqda nool  

In ka badan 3,200 oo qof oo ku nool gobolkeenna ayaa sugaya tallaal nafo lagu badbaadinayo. Barnaamijyada deeqaha ee nool iyo kuwa dhintay ayaa ka shaqaynaya sidii ay u joojin lahaayeen liiska sugitaanka. Ku-deeqidda noloshu waxay dhacdaa marka qof nool uu ugu deeqo xubin (ama qayb xubin ah) si loogu tallaalo qof kale. Xubinta inta badan uu bixiyo ku-deeqaha nool waa kelyaha. Qaybo ka mid ah xubnaha kale ee ay ka mid yihiin sambabada, beerka iyo xameetida ayaa hadda laga bedelayaa deeq-bixiyeyaasha nool. 

Wax badan ka baro deeqda nool 

#3 Samee ugu yaraan hal ballan si aad dhiig ugu deeqdo sanadkan . 

Ballan u qabso si aad dhiig u bixiso. Bangiyada dhiiga waxay u baahan yihiin caawimadaada! Balan u qabso maanta Laanqayrta Cas ee Maraykanka ama Xarumaha Dhiiga Xusuusta . 

#4 Ku biir diiwaanka ciyaarta Haw. 

3dii daqiiqaba qof ayaa laga helaa kansarka dhiiga. Waxaad noqon kartaa daawo Ku biirista Be The Match Registry® macnaheedu waa iskaa wax u qabso in lagu liis gareeyo deeq bixiye unugga tarma ee dhiigga, diyaarna u ah inuu badbaadiyo nolosha bukaan kasta oo u baahan tallaal. Iska diiwaan geli Join.bethematch.org 

#5 Xidho maaskaro . Gacmahaaga marooji. Fogaanta bulshada. 

COVID-19 wuxuu ku sii socdaa inuu saameeyo da' walba, juqraafiga iyo heerarka dakhliga. Waxay culays cusub saaraysaa shaqaalaha daryeelka caafimaadka waxayna caqabad ku noqonaysaa awooddayada inaanu daryeel siino qof kasta oo u baahan. Tani waxay u baahan tahay inay noqoto saacadayada ugu wanagsan ee aynu si wada jir ah u bixino allabaryo wakhti gaaban oo anfaca dadka oo dhan. 

Aan samayno ballan si aan isbeddel ugu samayno nolosha hareerahayaga 2021. Sideed isbeddel u samayn doontaa sannadkan?