Tswv yim rau Coping nrog Grief

Coping nrog Grief thiab poob tej zaum yuav yog ib txoj kev sib tw hardest ib tug neeg yuav fim nyob rau hauv lawv lub neej. Raws li muaj ntau nam ntawm kev tu siab, coping mechanisms tuaj nyob rau hauv tag nrho cov shapes thiab loj thiab txoj kev no tsis yog "ib qho loj fits tag nrho." Ntawm no yog ob peb suggestions rau coping nrog cov tsis tau ib tug hlub ib tug hlub.

Tham txog nws.

Muaj coob tus neeg nrhiav nws healing tham txog ib tug hlub ib tug phooj ywg, tsev neeg los txawm lug txhawb cov miv. Sib koom koj txoj kev xav nrog lwm tus yuav pab tau koj loj hlob lub network koj yuav tsum tau puag. Nrog lwm tus tham kuj yuav pab kom koj nkag siab tej uas muaj tshwm sim thiab nco ntsoov koj cov phooj ywg los yog koj tsev neeg. Tsis txhob ua kom muaj kev rho tawm thiab yuav cuam tshuam txog txoj kev kho kom zoo nrog koj lub nruab nrog cev. Nws tseem yuav nrhiav kev pab thaum koj xav tau. Yog hais tias koj xav tua los yog overwhelmed los ntawm kev tig tau, tej zaum nws yuav pab tau nrog ib tug kws kho mob uas yuav pab tau koj rov qab mus khiav.

Saib xyuas koj tus kheej thiab koj tsev neeg.

Tus txheej txheem grieving yuav coj ib tug hu rau ib lub cev. Noj zaub mov zoo, qoj ib ce thiab pw kom txaus yuav pab tau koj lub cev thiab kev noj qab haus huv.  Xyuas kom koj paub nrog koj sawv daws yuav xyuas kom lawv noj cov kauj ruam uas tsim nyog kom muaj kev noj qab nyob zoo kom lawv muaj kev noj qab haus huv. Saib xyuas koj tus kheej hauv txoj kev no yuav pab tau koj los ntawm koj hnub thiab txav mus rau pem hauv ntej nrog txoj kev zoo.

Txais koj txoj kev xav.

Tibneeg muaj ntau tus cwj pwm txawv tom qab txojkev ib tug hlub ib tug. Tu siab, npau taws, siab, exhaustion thiab txawm nyem yog tag nrho tej yam. Cov kev xav no yog ntuj thiab nws tseem ceeb heev uas yuav tsum paub thaum koj hnov cov kev xav no txawv. Yog koj xav tias nyam los yog overwhelmed, tej zaum nws yuav pab nrog ib tug kws kho mob psychologist los yog lwm yam kev puas siab puas ntsws uas yuav pab tau koj tswj koj txoj kev xav thiab puag nrog lawv nyob rau hauv ib txoj kev noj qab nyob zoo tsis txhob ua ke. 

Ncav cuag thiab pab lwm tus soj ntsuam nrog cov tsis tau.

Pab lwm tus muaj cov kev pab ntxiv uas ua rau koj zoo dua thiab. Siv sijhawm nrog cov uas hlub tshua lawv cov tuag yuav pab sawv daws paub daws. Muab dab neeg los yog mloog koj hlub ib lub suab paj nruag nyiam suab paj nruag. Cov kev siv zog me me yuav ua tau ib qhov txawv loj rau ib txhia thiab pab nrog rau txoj kev zoo.

Nco ntsoov nquam paj nquam nruas lub neej ntawm koj sawv daws yuav tuaj.

Anniversaries ntawm ib tug poob hlub ib tug yuav yog ib lub sij hawm nyuab heev rau cov phooj ywg thiab tsev neeg, tiam sis nws kuj yog ib lub sij hawm rau remembrance thiab honoring lawv. Qhov no tej zaum yuav tshwm sim ntau hom los ntawm collecting donations rau ib qhov chaw pab nyiam cov tuag lawm, kis rau ib tsev neeg lub npe rau ib tug me nyuam los yog cog ib lub vaj zaub nco. Xaiv ib txoj kev los tsim kom peb txojkev sib raug zoo nrog Yehauvas. Nws tseem zoo paub txog cov triggers thiab npaj rau lawv raws li.

Thaum cov no yog ob peb pab tswv yim, muaj ntau lwm leej lwm tus. Nws yog ib tug txheej txheem thiab tsis zoo li qub rau sawv daws. Nco ntsoov ua siab ntev rau koj tus kheej thiab cov neeg nyob ib ncig ntawm koj thiab nrhiav kev pab thaum tsim nyog. Yog tsis muaj haiv neeg mus tas cov lus healing.