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El duelo: Cómo ayudar a los niños a afrontar la muerte y la pérdida
Cualquier persona que esté criando a un hijo ha deseado tener un libro mágico que le dijera cómo afrontar la crianza, especialmente en los momentos difíciles. Tras la pérdida de un ser querido, a los adultos nos cuesta encontrar lo que hay que decir y hacer por nuestros hijos, que creen que tenemos todas las respuestas.
Este post fue escrito como parte de una colección de LifeSource Coordinador de Apoyo a la Familia y Consejero Licenciado, Nicole Vande Weerd. Nicole comparte: "Estos son algunos consejos que he utilizado en mi vida profesional y personal para ayudar a los niños a navegar el duelo y la pérdida. No es un libro mágico, pero espero que ayude".
Normalice los sentimientos y conviértalos en parte de su vida cotidiana.
Como adultos, a menudo sentimos que tenemos que escondernos cuando nos sentimos tristes o abrumados y sólo mostrar amor, felicidad y alegría. Al hacer esto, estamos modelando que algunos sentimientos están bien para ser compartidos y otros debemos guardarlos para nosotros mismos.
En mi casa la regla es que nadie tiene que estar triste solo, si te sientes triste díselo a alguien y juntos encontraremos la manera de apoyarnos mutuamente, quizás con más mimos, quizás con una manualidad... puede ser literalmente cualquier cosa.
La muerte es triste, puede hacerte sentir enfadado, desesperado y a veces aliviado porque sabes que tu ser querido ya no sufre. Todo esto es normal y, si se lo transmitimos a nuestros hijos, les enseñamos que somos humanos, que estos sentimientos son aceptables y que no pasa nada por hablar de ellos. Sobre todo, sienta las bases de una comunicación abierta y sin prejuicios.
Los niños afrontan y manifiestan el duelo de forma diferente a los adultos.
Como adultos, a menudo dejamos que el dolor nos afecte de golpe. Sin embargo, los niños (por lo general de 10 años o menos) a menudo se permiten experimentar el dolor a rachas porque emocionalmente es lo que pueden manejar. Personalmente, creo que tenemos algo que aprender de los niños. Saben lo que pueden soportar en ese momento, se permiten sentirlo y luego se van a hacer algo que les gusta.
"¡No existe el exceso de recursos!"
Como padre o tutor, usted conoce y quiere a su hijo mejor que nadie, así que confíe en su instinto si cree que necesita algo más de lo que usted puede proporcionarle ..... ¡BÚSQUELO! Busca ayuda de un consejero escolar, un líder espiritual, busca asesoramiento individual y familiar, lo que creas que funcionará mejor para tu familia.
A menudo les digo a los padres que piensen en cómo les va a sus pequeños en su vida social, educativa y emocional. Algunas señales de que un niño tiene dificultades pueden ser problemas para dormir, falta de interés por el colegio o los deportes, bajada de notas y cambios de comportamiento en casa que duran mucho tiempo. Los cambios extremos en el comportamiento social, educativo y emocional pueden ser buenos indicadores de que ha llegado el momento de buscar ayuda.
Si un niño va bien en las áreas anteriores, pero crees que se beneficiaría de un recurso fuera de lo que tú puedes proporcionarle, ¡recuerda mi mantra!
Los abrazos son poderosos.
Hay muchos estudios sobre el poder del contacto físico y sus beneficios para la salud mental y física. Nunca subestimes el poder de un abrazo. A veces los niños solo necesitan un momento de descanso y que les abracen.
En mi casa, cuando tengo problemas con el comportamiento de mi hijo, le pregunto: "¿Quieres que te abrace durante 2 minutos?". Nunca falla, no sólo calma a mi hijo, también me hace sentir mejor a mí.
A veces los sentimientos son abrumadores y lo que se necesita es un tiempo para sentirse querido y atendido.