20 Txoj kev mus Navigate Grief

1. Kev Noj Haus Thiab Khoom Noj Khoom Haus

Thaum koj twb paub, kev tu siab yog ua hauj lwm. So kom txaus thiab noj cov zaub mov zoo noj thaum twg koj ua tau.

2. Txais Nyiaj Them Yug Me Nyuam

Nug thiab txais kev pab los ntawm tsev neeg thiab tej phooj ywg. Lawv yuav xav ua kom tau kev pab tab sis feem ntau tsis paub tseeb txog yuav ua li cas. Qhia rau lawv paub seb koj xav tau dab tsi.

3. Journaling

Xav txog ib phau ntawv journal ntawm koj txoj kev xav thiab txoj kev xav. Qhov no muab koj nrog ib txoj kev los qhia koj tus kheej thiab muab koj ib co foupective rau koj txoj kev kawm.

4. Kev ua kom ib ce muaj zog

Sim tau ib co ce ib ce, txawm tias nws yog ib tug luv taug kev luv. Kev ua kom ib ce muaj zog yuav pab tau koj tswj koj npau taws thiab siab. Nws yuav pab boost koj theem zog thaum nruab hnub thiab pab koj pw tsaug zog thaum hmo ntuj.

5. Tsis txhob txiav txim siab loj

Yog tau, ncua kev txiav txim siab loj mus txog rau thaum lub *acute theem ntawm kev tu siab.

Kev hloov loj, xws li tsiv los yog hloov hauj lwm tej zaum yuav ua rau koj lub zog thiab complicate tus txheej txheem grieving.

*Raws li lub teb chaws tsev qiv ntawv ntawm cov tshuaj "Cov tsos mob ntawm kev tu siab muaj xws li tearfulness, tu siab, thiab insomnia." Lawv yog ntuj thiab universal thiab feem ntau yuav tsum tsis muaj kev kho.

6. Nyeem phau ntawv lossis cov lus qhia

Nyeem phau ntawv rau kev tu siab txog tej yam uas koj muaj tej yam yuav nplig tau koj siab heev thiab muab ib tug ntxaum to taub txog koj kev tu siab. Peb
Donor Family Aftercare Pab Neeg No yuav muab references.

7. Muab koj tus kheej rau koj tus kheej compassion koj yuav muab lwm tus

Maj mam muab koj tus kheej txog koj kev tu siab. Thaum tib neeg qhia tias "koj yuav tsum tau hla qhov no," maj mam qhia rau lawv tias sawv daws kev tu siab txawv thiab qhia rau lawv seb lawv yuav pab tau koj li cas.

8. Sib koom puas

Muab puas txog koj hlub ib tug. Qhov no yuav pab kom koj hajj siab ntev rau lawv thiab yooj yim rau koj qhov mob. Muab ua ke ib daim duab album ntawm koj hlub ib lub neej yuav muab comfort thiab kuj tsim ib tug zoo keepsake.

9. Lean rau koj txoj kev ntseeg

Hais lus nrog koj tus thawj coj kev cai dab qhuas lossis clergy yuav pab tau.

Sab ntsuj plig nyeem ntawv nyob rau hauv kab nrog koj kev ntseeg tej zaum yuav pab muab ib co foupective thiab sustain koj los ntawm lub sij hawm no.

10. Cia siab tias Anniversaries thiab tsim meaningful Rituals

Hnub caiv thiab tshwj xeeb hnub, xws li ib tug ntawm koj hlub ib tug yug los yog tuag, yuav tsis yooj yim vim hais tias tus neeg hla yog pronounced ntau pronounced. Tej zaum qhov no yuav muaj tseeb tau ntau xyoo. Npaj ua ntej li cas koj yuav siv sij hawm no thiab tsim ib co rituals nco ntsoov koj hlub ib tug. Piv txwv li, teeb ib taws tswm ciab ntawm mealtimes los yog ua si lawv nyiam suab paj nruag.

11. Tau Input ntawm cov kws txawj

Muab tswv yim los ntawm tus accountant los yog tus kws lij choj hais txog koj hlub ib tus qub txeeg qub tes los yog yuav pab tau koj ntseeg tias cov teeb meem no yog tau kov kom zoo, uas tej zaum yuav pab txo koj txoj kev nyuab siab.

Txawm tias cov tswv yim los yog kev taw qhia txog tej phooj ywg thiab tsev neeg uas muaj navigated tus qub txeeg qub tes thiab/los yog ntaub ntawv yuav pab tau thiab tej zaum yuav pub cov neeg nyob ib ncig ntawm koj xav pab koj thaum koj xav tau nws.

12. Ua hauj lwm ntawm tshuav nyiaj li cas

Tsis txhob mus ua hauj lwm nrog kev ua hauj lwm los yog lwm yam kev ua ub no. Thaum koj ua hauj lwm muab ib co nyem nyem thiab qauv, koj yuav tsum tau siv sij hawm los xav thiab tsim koj kev tu siab. Yog hais tias tag nrho cov sij hawm uas koj hnub ua tej yam kev ua ub no, ces tsis muaj sij hawm rau txhua yam, tej zaum koj yuav zam tau koj txoj kev xav. Sim nrhiav tshuav nyiaj li cas.

13. Tswj Koj Kev Tu Siab Nyob Hauv Txoj Kev Noj Qab Nyob Zoo

Kev ua kom ib ce muaj zog, pw tsaug zog, journaling, nutritious zaub mov, txuas nrog koj txoj kev ntseeg/kev ntseeg thiab sib tham txog seb koj nyob nraum lawm tag nrho tej yam uas yuav pab tau koj navigate txoj kev xav ntawm poob.

Tsis txhob siv cawv, tranquilizers, pw tsaug zog thiab lwm yam tshuaj. Cov no tsuas yog ib ntus nyem thiab tej zaum yuav complicate tus grieving txheej txheem. Koj tus mob yog ib yam ntawm cov hauj lwm uas grieving koj poob.

14. Cia Peb Pab Peb

Yog hais tias koj nrhiav tau koj tus kheej preoccupied nrog koj hlub ib yam khoom plig pub dawb los yog txoj kev organ, qhov muag, los yog ntaub so ntswg donation, thov mus ntsib ib tug ntawm peb tsev neeg Donor Tom qab pab neeg no.

15. Tu Lub Cev Kov

Kov, tuav, los yog puag los ntawm ib tug neeg uas zov txog koj yuav zoo heev. Ib zaws yuav pab txo cov teebmeem ntawm kev nyuaj siab rau koj lub cev thiab muab comfort.

16. Paub txog qhov xav tau kev pab rau So

Nrhiav txoj kev coj ib tawg ntawm koj kev tu siab, xws li mus rau ib tug yeeb yam funny los yog nyeem ib tug zoo tshiab. Nws yog kheej rau koj luag thiab muaj kev lom zem. Nrhiav kev pab txaus siab rau qhov yuav pab tau koj tshuav nyiaj li cas hauv koj lub neej.

17. Tham nrog ib tug neeg koj ntseeg

Tham txog koj tus kheej thiab xav nrog ib tug neeg mloog zoo thiab yuav tsis qhia koj seb koj yuav ua li cas.

Peb yeej muaj khoom plig uas yuav pab tau rau cov phooj ywg thiab hlub sawv daws yuav tuaj ntsoog. Nws yuav yog ib tug phij cuam rau ib tug phooj ywg uas yog ib tug zoo mloog – mloog thaum twg koj xav tau dab tsi.

18. Txiav Txim Siab Thaum Koj Npaj Txhij

Koj tsis tas yuav txiav txim siab txhua yam tam sim ntawd. Piv txwv li no, koj ib tug hlub ib tug belongings yuav nplig tau koj thiab pab koj nyob ze lawv. Txiav txim seb yuav ua li cas nrog koj hlub ib tug belongings yuav tsum tshwm sim thaum koj npaj txhij txog.

19. Nrhiav ib pab pawg neeg

Yog – piv txwv li, koj hlub ib tug tuag los ntawm yus tua yus, tej zaum koj yuav raug rho tawm koj tus kheej vim muaj txim txhaum thiab txaj muag. Tej zaum koj yuav xav nrhiav kev pab nrhiav ib pab pawg neeg kom to taub txog koj txoj kev xav thiab tau txais kev pab. Nws yuav pab muab thiab hnov los ntawm lwm tus uas yog txoj kev zoo sib xws. Peb Tsev Neeg Tom QabCare Pab Neeg No yuav pab tau koj nyob rau hauv kev tu siab los yog kev pab txhawb nqa.

20. Cia ib tug kws paub hauj lwm hauv kev qhia koj

Yog hais tias tom qab rau (6) lub hlis koj pom tsis muaj kev txhim kho rau koj muaj peev xwm ua tau hauj lwm, los yog thaum twg koj xav tau kev pab rau koj tus kheej los yog tuag, tej zaum koj yuav muaj ib qho kev nyuaj siab uas yuav tsum tau kev pab. Tham nrog ib tug kws kho mob kev puas siab puas ntsws txog cov teeb meem uas koj muaj.

---

Cov ntsiab lus no yog tsim los ntawm peb los ntawm Heartache vam cia kev pab rau cov phooj ywg thiab tsev neeg ntawm organ, qhov muag thiab cov nqaij mos hloov.

Koj yuav nrhiav tau cov lus qhia ntxiv thiab cov chaw muab kev pab hauv Tsev Neeg Donor Family seem ntawm peb lub website.

Nyem qhov no yog xav paub ntxiv txog kev tu siab.