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El duelo: Apoyar a una persona en duelo
No hay nada más duro que ver a alguien a quien quieres o por quien te preocupas afrontando un duelo. A menudo puedes sentirte impotente o incluso asustado. Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer para ayudar a alguien a superar el duelo.
Este post fue escrito como parte de una colección de LifeSource Coordinador de Apoyo a la Familia y Consejero Licenciado, Nicole Vande Weerd para ayudar a otros a navegar por los aspectos de la pena y la pérdida.
Quíteles algo del plato
Cuando alguien fallece suele haber muchos planes y llamadas que hacer. Ofrézcase a asumir algunas de esas tareas. Preparar la comida, hacer recados, llevar a los niños a las actividades o al colegio y coordinarse con la funeraria son tareas útiles. Cualquier cosa que alivie su carga es una ayuda.
Deles un espacio para compartir sus emociones
El duelo puede provocar muchas emociones: ira, tristeza, frustración... La lista es interminable y cada persona tiene sus propias emociones. En mi experiencia, he visto lo difícil que puede ser para la gente tratar de lidiar con todas estas emociones y, a menudo, la gente trata de alejarlas. Dar a alguien un lugar seguro para compartir estos sentimientos puede ser increíblemente útil y ayudarle a ordenar todas las cosas que está sintiendo.
Pídales que compartan sus historias
Es un hermoso regalo conocer a una persona a través de los ojos de quienes más la querían, es una lección de humildad escuchar el impacto que una persona puede tener en la vida de otra. Uno de los mayores regalos de mi trabajo es escuchar a las familias contar historias sobre sus seres queridos.
La gente suele evitar hablar de los que han fallecido recientemente por miedo a disgustar a los que están de duelo. Puedo preguntarles cómo conocieron a su ser querido, si tienen un recuerdo favorito o cómo era. Según mi experiencia, cuando las familias se sienten libres para hablar de su ser querido y compartir historias, son capaces de sonreír o incluso reír.
No desaparezca
Aunque las primeras semanas de duelo parecen ser las peores, a menudo es cuando la gente cuenta con más apoyo. ¿Y después? El dolor viene en oleadas: a veces es fuerte y te supera, y otras veces es manejable. Sé el amigo que está presente en ambos momentos, sigue apareciendo y estando ahí. Aunque no sepas qué decir, basta con estar ahí.
Espero que esto te dé un punto de partida para apoyar a alguien que está de duelo.
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Consejos para afrontar el duelo.
El duelo: Helping Children Navigate Death and Loss - por Nicole Vande Weerd